处理口吃的流程图

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大家在这里可以看到口吃处理的一个流程图从说话的准备开始一直到说话的结束复盘流程还是非常的长非常的长非常的详细和丰富所以首先我们要进行说话前的准备判断一下目前我们要做的说话场景练习是

不是一个有准备的说话场景什么是有准备的说话就是我提前知道我比如下午我要打自动电话或者是我明天就要跟我的领导做一个汇报这些都是自己提前知道的属于是有准备的说话如果是有准备的话我们可以

观察一下自己是否有焦虑的情绪或恐惧的情绪在我们的训练第五周正念训练里面就有一个观情绪的练习在这里大家可以应用正念训练里面的观情绪还有身体扫描的方法去了解自己当下的一个情况如果有焦虑

情绪的话我们就需要去处理这个焦虑的情绪处理焦虑情绪我们会放在第二周的情绪训练里面还有第九周口吃的心理疗法和口吃的焦虑阶层训练都会在这里可以应用出来再往下看管理好自己的情绪之后就要提

前做说话的准备了包括第一点是要录音录音可以帮助我们结束对话之后做一个复盘第二个准备只是要确保开口的第一句话我们有用上练习的流畅技巧第一周训练的流畅塑形法我们可以用这个方法这个技巧把

第一句话去说出来准备好了要说的第一句话之后我们可以观察一下自己有没有首字难发的情况如果有的话可以使用技巧去处理首字难发的困难第三周我们会学习难发音的技巧例如针对首字难发就会用轻柔启

动的技巧把第一个音顺利的划出来针对爆破音我们也可以使用构音器官轻柔接触针对着音例如我例如你例如一我们可以使用声带的预振动法决定好要使用哪一个技巧之后就可以观察一下自己有没有口吃预感

如果有的话我们可以用一些策略应对口吃的预感在第四周我们有口吃修正法的介绍和应用这些口吃修正法的练习包括降低语速注意力的调整还有迎接难发音的准备做好准备之后可以看看是不是度过了这个首